• facebook
  • google
  • twitter
  • youtube
  • vimeo

Programming Kraft & Cardio

Erfolg ist Planbar!

Warenkorb

Zur Zeit keine Buchungen enthalten.


         icon telefon orange

08232 - 7636913

Programming

Methodik & Trainingsplanung Kraft & Ausdauer

Trainingslehre Kraft und Ausdauer Programming

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Nur wer in der Lage ist ein zielorientiertes, systemtisches und planmäßiges Training zu gestalten wird den maximalen Trainings- und Wettkampferfolg erlangen.

Ziel dieses Fortgeschrittenen-Lehrgangs ist es die Teilnehmer grundlegend für die Notwendigkeit einer fundierten und periodisierten Trainingsplanung zu konditionieren und zu befähigen und dabei die essentielle Methdodik des leistungsorientierten Kraft- und Ausdauertrainings zu vermitteln, zu vertiefen und zu wiederholen. Dieser Einzellehrgang ist für alle geeignet die im leistungsorienterten Coaching tätig sind und/oder selbst mehr Erfolg im Leistungsport erlangen wollen.

Dieser Lehrgang ist ein Aufbau- oder Ergänzungsmodul zu den Ausbildungen der Athletik Fußball A-Lizenz und Athletik Training A-Lizenz  ist aber grundsätzlich für alle Trainer und Trainerinnen sowie Sportler und Sportlerinnen geeignet, die sich durch fundiertes Wissen und methodische Anwendungsfähigkeit positiv abgrenzen möchte.

 
Erfolg ist planbar!

Die Teilnehmer erhalten in diesem Lehrgang wichtiges Wissen für eine leistungsorientierte Trainingsplanung im Muskel- und Kraftaufbautraining und im leistungsorientierten Ausdauertraining, sowohl für Individualathleten, als auch für die Betreuung von Mannschaftssportarten. Die Kerninhalte dieser Ausbildung stellen die Methodik im Kraft- und Ausdauertraining dar. Hier wird direkt umsetzbar vermittelt, wie ein langfristiges, erfolgsorientiertes Training aufzubauen, welche Trainingsmethode dabei einzusetzen und vor allen Dingen, wie die Belastung effizient, insbesondere in Bezug auf Umfang, Intensität, Dichte und Regeneration zu steuern ist.

Die wichtige Theorie der langfristig periodisierten Trainingsplanung mit vielen Fallbeipielen und Rahmenprogrammen wird praktisch mit dem Einstudieren der Hauptübungen des Muskelaufbautrainings, einer Leistungsdiagnostik Cardio, und Varianten des funktionellen HIIT-Trainings ergänzt. In diesem Lehrgang ist das Verhältnis von Theorie zu Praxis bei 50% zu 50%. Es findet keine Prüfung statt. Die Teilnahme führt zum Erhalt des Zertifikats.

 

 

 

Für Fragen zu dieser Ausbildung kontaktieren Sie uns gerne
über das Kontaktformular oder unter 089 72630740

 

Programming Kosten

 

 

 

 

Ermäßigungen:

10% beim Wählen einer Rabattgruppe (Schüler und Studenten, Arbeitslose, Rentner, Leistungssportler, mit Behindertenausweis) - Mit Nachweiserbringung!
15% auf den Gesamtpreis beim Buchen von mehr als einer Ausbildung oder Lehrgängen

Bei Gutscheincodes und Sonderpreisen ist generell keine weitere Ermäßigung möglich! (Außnahme: € Gutschein)

 
Finanzierungsmöglichkeiten:

2 Raten - bei einem Ausbildungswert bis € 600,-

3 Raten - bei einem Ausbildungswert ab € 600,-

5 Raten - bei einem Ausbildungswert ab € 900,-

 

Programming

Dieser Lehrgang ist ein Aufbaumodul z.B. zu den Ausbildungen der Functional Training und Athletik Training A-Lizenz, ist aber grundsätzlich für alle Trainer und Trainerinnen sowie Sportler und Sportlerinnen geeignet, die sich durch fundiertes Wissen und methodische Anwendungsfähigkeit in den Bereichen des Leistungstrainings Kraft und Ausdauer weiterbilden oder positiv abgrenzen möchte.

Das Lehrverhältnis beträgt 50% Theorie (Trainingslanung) und 50% Praxis.

Teamgeistoffensive Programming

Inhalte:
  • Erscheinungsformen der Kraft
  • Trainingsformen & Trainingsmethoden Kraft
  • Fallbeispiele Trainingsplanung Kraft leistungsorientiert
  • Hauptübungen des Muskelaufbautraining
  • Movement Preps im Krafttraining
  • Übungseinweisung
  • Grundlagen der Ausdauer
  • Ausdauerbereiche & Trainingsmethoden
  • Leistungsdiagnostik
  • Fallbeispiele Trainingsplanung Cardio leistungsorientiert
Von Bis Ort Dozent Plätze Auswahl

2018

05.05.2018 06.05.2018 München Florian
frei
01.12.2018 02.12.2018 München Florian
frei

Preis: 395,00 €


Programming kraft & cardio

 

ZulassungsVoraussetzungen

  • Schulabschluss (ab Hauptschule)
  • Zertifizierte Trainerausbildung, fachsportliches Studium oder ausreichende Verbandsausbildung oder Sportlehrerausbildung oder Ähnliches
  • Gute Grundlagenkenntnisse der Trainingslehre und Trainingsplanung
  • Gute Kenntnisse der Muskelanatomie

 

Geeignet für

  • Personal Trainer
  • Fitnesstrainer
  • Vereinstrainer
  • Leistungssportler
  • Sportstudenten

 

Lernaufwand

Es handelt sich um einen sehr praxisorientierten Lehrgang.

Sie erhalten nach Anmeldung das dazugehörige Skript und lesen dieses in Vorbereitung auf den Lehrgang durch.

Je nach Lernverhalten liegt der Lernaufwand bei 4-8 Stunden pro Woche für den Lehrbrief bei 2 Wochen Vorbereitungszeit.

Im Anschluss an das Seminar erarbeiten sie eine Hausarbeit. Das sind 6 (Transfer)-Fragen die sie anhand des Skriptes und dem Impus aus dem Seminar innerhalb von 4 Wochen beantworten.

 

Abschluss

Die Teilnahme führt zum Erhalt des Zertifikats " Programming Kraft & Cardio"

 

Prüfungsleistungen

  • Hausarbeit

 

Seminarzeiten

Die Seminarzeiten sind im Allgemeinen:

Seminartag 1: von 10:00 – 18:00 Uhr
Seminartag 2: von 09:00 – 17:00 Uhr

Die Adressen zu den Seminarorten finden Sie unter Standorte.