Programming Kraft & Cardio

Trainingslehre Kraft und Trainingslehre Ausdauer - Lernen Sportwissenschaft in die Praxis umzusetzen! 

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Programming

Trainingsplanung im Kraft- & Ausdauertraining

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Ziel dieses Lehrgangs ist es die Teilnehmer für die Notwendigkeit einer fundierten und periodisierten Trainingsplanung zu sensibilisieren, zu befähigen und dabei die essentielle Methdodik des leistungsorientierten Kraft- und Ausdauertrainings zu vermitteln und zu vertiefen.

Dieser Einzellehrgang ist für alle geeignet die im Training tätig sind und/oder selbst mehr Erfolg im Sport erlangen wollen.

 

 

Erfolg ist planbar

Die Teilnehmer erhalten in diesem Lehrgang wichtiges Wissen für eine leistungsorientierte Trainingsplanung im Muskel- und Kraftaufbautraining und im leistungsorientierten Ausdauertraining. Dabei ist das Wissen sowohl für die Betreuung von Individualathleten, als auch von Mannschaftssportler hilfreich.

Die Kerninhalte dieser Ausbildung stellen die Methodik im Kraft- und Ausdauertraining dar. Hier wird direkt umsetzbar vermittelt, wie ein langfristiges, erfolgsorientiertes Training aufzubauen, welche Trainingsmethode dabei einzusetzen und vor allen Dingen, wie die Belastung effizient, insbesondere in Bezug auf Umfang, Intensität, Dichte und Regeneration zu steuern ist.

Die wichtige Theorie der langfristig periodisierten Trainingsplanung mit vielen Fallbeipielen und Rahmenprogrammen. In dieser Fortbildung liegt das Verhältnis von Theorie zu (Planungs-)Praxis bei 50% zu 50%. Es findet keine Prüfung statt. Die Teilnahme führt zum Erhalt des Zertifikats.

 

 

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Fragen und Antworten

Die Inhalte dieser Fortbildung können Sie unter Inhalte einsehen. Häufige Fragen und Antworten zu unserem Angebot finden Sie auf unserer FAQ-Seite.  Bei weiteren Fragen zögern Sie nicht und kontaktieren Sie uns gerne über das Kontaktformular oder unter 082 32 - 763 691 3. Wir freuen uns auf ihre Anfrage.

 

Programming

Diese Fortbildung ist grundsätzlich für alle Trainer und Trainerinnen sowie Sportler und Sportlerinnen geeignet, die sich durch fundiertes Wissen und methodische Anwendungsfähigkeit in den Bereichen des Leistungstrainings Kraft und Ausdauer weiterbilden und positiv abgrenzen möchte.

Das Lehrverhältnis beträgt 50% Theorie und 50% (Planungs-)Praxis.

Inhalte:

  • Erscheinungsformen der Kraft
  • Trainingsformen & Trainingsmethoden Kraft
  • Fallbeispiele Trainingsplanung Kraft leistungsorientiert
  • Hauptübungen des Muskelaufbautraining
  • Movement Preps im Krafttraining
  • Übungseinweisung
  • Grundlagen der Ausdauer
  • Ausdauerbereiche & Trainingsmethoden
  • Leistungsdiagnostik
  • Fallbeispiele Trainingsplanung Cardio leistungsorientiert
Von Bis Ort Dozent Plätze Auswahl

2018

01.12.2018 02.12.2018 München Florian
wenige

2019

18.05.2019 19.05.2019 Fit Star München Ben/Tarek
frei
22.06.2019 23.06.2019 Berlin Uwe
frei
07.12.2019 08.12.2019 Fit Star München Ben/Tarek
frei

Preis: 395,00 €


Programming

ZulassungsVoraussetzungen

  • Schulabschluss (ab Hauptschule)
  • Zertifizierte Trainerausbildung, fachsportliches Studium oder ausreichende Verbandsausbildung oder Sportlehrerausbildung oder Ähnliches
  • Gute Grundlagenkenntnisse der Trainingslehre und Trainingsplanung
  • Gute Kenntnisse der Muskelanatomie

 

Geeignet für

  • Personal Trainer
  • Fitnesstrainer
  • Vereinstrainer
  • Leistungssportler
  • Sportstudenten

 

Lernaufwand

Es handelt sich um einen sehr praxisorientierten Lehrgang.

Sie erhalten nach Anmeldung das dazugehörige Skript und lesen dieses in Vorbereitung auf den Lehrgang durch.

Je nach Lernverhalten liegt der Lernaufwand bei vier bis acht Stunden pro Woche für den Lehrbrief bei zwei Wochen Vorbereitungszeit.

Zur Vorbereitung auf das Seminar erarbeiten sie eine Einsendearbeitarbeit. Das sind sechs (Transfer)-Fragen die sie anhand des Skriptes beantworten.

 

Abschluss

Die Teilnahme führt zum Erhalt des Zertifikats " Programming Kraft & Cardio"

 

Prüfungsleistungen

  • Einsendearbeit (Abgabe zwei Wochen vor dem Seminar)

 

Seminarzeiten

Die Seminarzeiten sind im Allgemeinen:

Seminartag 1: von 10:00 – 18:00 Uhr
Seminartag 2: von 09:00 – 17:00 Uhr

Die Adressen zu den Seminarorten finden Sie unter Standorte.

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