Athletiktrainer Basketball

In den letzten Jahren haben sich viele Sportarten rasend schnell weiterentwickelt. Vor allem in körperbetonten Sportarten wie dem Basketball dominiert die Athletik der Akteure. Wo es früher um körperliche Größe ging, steht heute vor allem ein gesunder, kräftiger Körper im Vordergrund. Die Fähigkeit, sich durch aktive Muskelmasse schneller und besser bewegen zu können ermöglicht es den Athleten, das gesteigerte Spieltempo und die Dynamik auf dem Spielfeld mitzugehen. Der moderne Basketballer verfügt über einen extrem gut ausgebildeten Bewegungsapparat und ist trotz seiner Körpergröße in der Lage, dynamische Bewegungsaufgaben und komplexe, koordinative Herausforderungen zu lösen.

In diesem Seminar geht es darum, sich mit der geforderten Athletik im Basketball auseinander zu setzen und in der Lage zu sein, Sportler zielgerichtet für den Spielbetrieb in dieser dynamischen Disziplin fit zu machen. Unsere Experten vermitteln ihnen verschiedene Trainingsansätze zur Steigerung der allgemeinen Athletik, der horizontalen und vertikalen Bewegungsgeschwindigkeit und der Sprungkraft. Weiterhin lernen sie unterschiedliche Methoden kennen, die Reaktionsgeschwindigkeit des Athleten sowohl in der Verteidigungs- als auch der Angriffsposition zu verbessern. Von diesem Seminar profitieren aber nicht nur Trainer, sondern vor allem auch aktive Sportler können hier ihr Spiel und ihre körperlichen Fähigkeiten auf ein neues Niveau bringen.

Sie werden in der Lage sein, mit dem Athletiktraining einen völlig neuen Baustein in ihr Mannschaftstraining zu integrieren. Neben dem Umgang mit dem Ball lernen Sie auch den Einsatz verschiedener, sinnvoller Trainingsmittel für Gruppen- und Individualtraining kennen.

Die besonderen Inhalte:

Theorie:

Die Notwendigkeit von funktionellem Training im Basketball
Analyse der Grundbewegungsformen im Basketball
Erkennen der nötigen, körperlichen Voraussetzungen zur Vermeidung von Verletzungen
Die Kontrolle des Körperschwerpunkts durch aktive Muskelarbeit

Praxis:

Verbesserung der Bewegungsqualität
Steigerung der horizontalen und vertikalen Beschleunigung
Reaktionstraining zur Steigerung der individuellen Leistungsfähigkeit
Ganzheitliches Körpertraining
Basketballorientierte Bewegungsaufgaben
Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten
Balance und Gleichgewicht als leistungsentscheidender Faktor

Abschluß: Zertifikat "Athletiktrainer Basketball"

Lehrgangsdauer: 2 Tage

Lehrgangsentgelt:
€ 445* inkl. Lehrskirpt und Zertifikat
(in Kombination mit der Functional Training A-Lizenz nur € 375!)

*zzgl. MwSt

 Unser Expertenteam freut sich auf Sie!